Meditationsabend
Gemeinsam in der Stille oder bei einer bewegten Meditation ankommen..
Wieder eine Verbindung zu sich zu finden und die Gedanken wieder klar zu machen..
Das wirst du bei unserem Meditationsabend erfahren. Wir gehen zusammen auf die Reise und erleben in 1,5h verschiedene geführte Meditationen.
Freue dich auf 6 Meditationsabende in diesem Jahr:
QLB (Quantum Light Breath) Meditation am 12.04.2024
Herz-Chakren-Meditation am 16.05.2024
Entspannungsreise – Bodyscan nach MBSR am 28.06.2024
Meditationsreise zum Inneren Kind am 12.09.2024
Chakren-Sound-Meditation am 17.10.2024
Jahresabschluss mit Kakaozeremonie am 28.11.2024
ab 30 €
jeweils 20:00 bis 21:30 Uhr
bei my bfkm, Leipziger Str. 62, Halle (Saale)
& online via Zoom
QLB (Quantum Light Breath) Meditation
12.04.2024, 20:00 Uhr
In unseren Retreats nutzen wir gern Meditationen, die den Kopf zur Ruhe kommen lassen und dadurch neue Erfahrungen ermöglichen. Eine sehr kraftvolle Meditation ist die QLB – die Quantum Light Breath® Meditation.
Die mit Musik unterlegte Quantum Light Breath-Atemmeditation wurde von Jeru Kabbal auf der Grundlage von Vipassana, einer über 2500 Jahre alten Meditation, entwickelt.
Tiefe Reisen und Einsichten zu innenliegenden Themen, kreative Einfälle, eine deutliche Entspannung und größere Klarheit – das kann dir diese Meditation ermöglichen.
Herz-Chakren-Meditation am 16.05.2024, 20:00 Uhr
16.05.2024, 20:00 Uhr
Eine Herz-Chakra-Meditation konzentriert sich darauf, das energetische Zentrum des Herzchakras zu öffnen und zu stärken, das sich in der Mitte der Brust befindet.
Diese Praxis fördert die Entwicklung von Liebe, Mitgefühl, Vergebung und Verbundenheit sowohl zu sich selbst als auch zu anderen.
Durch regelmäßige Meditation können Blockaden im Herzchakra gelöst, emotionale Heilung gefördert und ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie im Leben geschaffen werden.
Entspannungsreise – Bodyscan nach MBSR
28.06.2024, 20:00 Uhr
Ein Bodyscan nach MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der du systematisch deinen Körper von den Füßen bis zum Kopf scannst.
Dabei lenkst du bewusst deine Aufmerksamkeit auf jeden Bereich des Körpers, spürst die Empfindungen, Spannungen oder Entspannungen in diesen Bereichen und akzeptierst sie ohne Urteil.
Diese Praxis hilft dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu stärken und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Meditationsreise zum Inneren Kind
12.09.2024, 20:00 Uhr
Eine Meditationsreise zum inneren Kind ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der du dich mental auf eine Reise begibst, um mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten. Dabei visualisierst du dich selbst als Kind und begegnest diesem inneren Kind mit liebevoller Fürsorge, Verständnis und Akzeptanz.
Ziel ist es, vergangene Verletzungen oder traumatische Erfahrungen zu heilen, Selbstmitgefühl zu kultivieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Diese Praxis kann dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Chakren-Sound-Meditation
17.10.2024, 20:00 Uhr
Die Chakren-Sound-Meditation ist eine Praxis, bei der spezifische Klangfrequenzen oder Musik verwendet werden, um die Energiezentren des Körpers, bekannt als Chakren, auszugleichen und zu harmonisieren.
Durch das Hören von Klängen, die jedem Chakra zugeordnet sind, wird angestrebt, Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper zu fördern.
Diese Meditation kann dir dabei helfen, deine körperliche, emotionale und spirituelle Gesundheit zu verbessern, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und innerer Harmonie zu erreichen.
Jahresabschluss mit Kakaozeremonie
28.11.2024, 20:00 Uhr
In unserer Kakaozeremonie nutzen wir die herzöffnende, heilende und wohltuende Wirkung von zeremoniellem Kakao. Damit ist es uns möglich, unseren Verstand in den Hintergrund rücken zu lassen und ganz in unserem Körper anzukommen.
Setze deine Intention für diesen Abend und erhalte Klarheit, vielleicht auch eine neue Perspektive.
(Hier erfährst du mehr zur Kakaozeremonie).
Reise zur Gelassenheit – Das Bundle
In unserer immer schneller werdenen Welt ist eines ganz besonders wichtig: Unsere Entspannungsfähigkeit.
Wir laden dich ein, dich 2024 mithilfe verschiedener Meditationen dabei zu begleiten, eine MeTime-Routine für dich zu etablieren und immer wieder in die Entspannung zu kommen.
Dich erwarten 6 Meditationsabende:
- QLB (Quantum Light Breath) Meditation am 12.04.2024
- Herz-Chakren-Meditation am 16.05.2024
- Entspannungsreise – Bodyscan nach MBSR am 28.06.2024
- Meditationsreise zum Inneren Kind am 12.09.2024
- Chakren-Sound-Meditation am 17.10.2024
- Jahresabschluss mit Kakaozeremonie am 28.11.2024
Die Meditationen finden jeweils von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr bei my bfkm in Halle (Saale) sowie online via Zoom statt.
6 Live-Meditationsabende für195 €
170 €
Wobei kann dir Meditation helfen?
Mithilfe von Meditation trainieren wir unser Gehirn, damit es wieder zur Ruhe kommt. All die Gedanken, die immer wieder im Kopf umher kreisen, werden durch Meditation besänftigt, abgeschwächt und lassen uns so wieder klar werden.
So können wir wieder fokussierter in Verbindung mit uns selbst gehen und uns wieder spüren.
Wie laufen unsere Meditationsabende ab?
Nach einem gemeinsamen Ankommen starten wir mit verschiedenen geführten Meditationen. Es werden stille sowie bewegte Meditationen auf dich zukommen. Je nachdem, was es gerade braucht und wie die Energie der Gruppe ist.
Dich erwarten 1,5 Stunden voller ruhiger Energien und entspanntem Besinnen zurück auf die Verbindung mit dir selbst.
Was bedeutet stille bzw. bewegte Meditation?
Bei der stillen Meditation sitzen (oder liegen) wir auf dem Boden und besinnen uns auf unseren Atem und unsere Sinne. Ich werde dich durch die Meditation führen, sonst ist alles ruhig. Durch die Reduktion aller Eindrücke von außen, finden sich die Teilnehmenden schnell in einem meditativen Zustand wieder und können in Ruhe in Verbindung mit sich selbst kommen.
Eine bewegte Meditation wird oft im Stehen durchgeführt. Wie der Name schon sagt, wird sich hier in dynamischen Abfolgen bewegt und geatmet. Das darf total laut und chaotisch ablaufen. Das Ziel der bewegten Meditation ist gleich der stillen Meditation: Wir kommen in einen meditativen Zustand, der die Gedanken befreit und sortiert.
Ich bin Unternehmerin, Trainerin, Coach, Mutter, Freundin, Partnerin… Ich war schon immer eine Suchende: Was brauche ich für ein erfülltes Leben? Wie komme ich in meine Kraft? Wie lebe ich frei als Mutter und Frau in Liebe diese Beziehungen?
So beschäftigen mich diese Fragen nun schon seit 30 Jahren auf meinem Weg zu mir. Auf diesem Weg habe ich schließlich die große, heilende und stärkende Kraft der inneren Arbeit in Gruppen und Kreisen entdeckt.
Dieses Treat wird online stattfinden.
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Sei dabei bei unseren Meditationsabenden!
QLB (Quantum Light Breath) Meditation am 12.04.2024
Herz-Chakren-Meditation am 16.05.202
Entspannungsreise – Bodyscan nach MBSR am 28.06.2024
Meditationsreise zum Inneren Kind am 12.09.2024
Chakren-Sound-Meditation am 17.10.2024
jeweils 20:00 bis 21:30 Uhr
Innenstadt, Halle (Saale)
& online via Zoom
ab 30,- Euro
inkl. gesetzlicher USt.
Die Abbuchung erfolgt durch unseren Dienstleister Digistore24 GmbH.
Ich freue mich auf dich!
Kontakt:
Wenn Du Fragen hast oder Hilfe bei der Anmeldung benötigst, schreibe uns eine E-Mail oder rufe uns an!
E-Mail: kontakt@fuehrungsretreat.de (oder Kontaktformular)
Tel.: 0345 / 6823921
